Umgang mit psychiatrischen Erkrankungen · 23. April 2018

Schlafstörungen kommen häufig vor und ihre Ursachen sind mannigfaltig. Die Befolgung von Schlafhygiene-Regeln, nämlich die Anwendung von Verhaltensweisen und Maßnahmen zur Förderung eines guten und erholsamen Schlafes, kann zu einer Verbesserung des Schlafes und eventuell zur Minderung der Schlafstörung führen. In diesem Blog stelle ich Ihnen 3 weitere Maßnahmen zur Erlangung einer guten Schlafhygiene vor.

Umgang mit psychiatrischen Erkrankungen · 12. März 2018

Schlafstörungen kommen häufig vor. Die Einhaltung von Schlafhygiene-Regeln können bei der Behandlung dieser, hilfreich sein. Unter Schlafhygiene versteht man alle Maßnahmen und Verhaltensweisen, die einen guten und erholsamen Schlaf fördern. In diesem Blog wollen wir einige dieser Maßnahmen, sowie Verhaltensweisen, näher betrachten.