Umgang mit psychiatrischen Erkrankungen · 23. April 2018

Schlafstörungen kommen häufig vor und ihre Ursachen sind mannigfaltig. Die Befolgung von Schlafhygiene-Regeln, nämlich die Anwendung von Verhaltensweisen und Maßnahmen zur Förderung eines guten und erholsamen Schlafes, kann zu einer Verbesserung des Schlafes und eventuell zur Minderung der Schlafstörung führen. In diesem Blog stelle ich Ihnen 3 weitere Maßnahmen zur Erlangung einer guten Schlafhygiene vor.

Zum Nachdenken · 05. März 2018

Zweifel kommen bei jedem einmal vor. Obwohl Zweifel als ein Warnsignal fungieren können und uns zum Umdenken und Umentscheiden bewegen können, erleben wir diese meistens als Hindernis. Und Zweifel können Zweifel erzeugen und ehe man sich versieht, ist man verzweifelt. In diesem Blog können Sie meine Gedanken zum Thema lesen, sowie eine Geschichte, welche thematisch sehr gut passt. Nämlich, "Die Geschichte des Tausendfüßlers".

Zum Nachdenken · 04. Dezember 2017

Frühere negative Erlebnisse können zu Gedanken führen, welche, auch in später erlebten, ähnlichen Situationen, unser Verhalten negativ beeinflussen können. Einer meiner Lieblingsgeschichten, die über den Zusammenhang zwischen einem früheren negativen Erlebnis mit den möglichen assoziierten Gedanken und Verhalten berichtet, habe ich in dem Buch: „Komm, ich erzähl dir eine Geschichte“, von Jorge Bucay gelesen. Lesen Sie diese Geschichte im Blog.